> Méditation en pleine nature

Thématique : Soyez heureux !  En écho au spectacle Y’a de la joie

Par l’association Écosite du Bourgailh  Samedi 14 novembre – 10h-12h 

Tout public, à partir de 14 ans 

Offrez-vous une parenthèse de calme au cœur de la nature. Accompagné dans une pratique de méditation assise, vous apprendrez à porter votre attention sur la respiration, les sensations et l’instant présent afin d’apaiser l’activité mentale et de cultiver un sentiment de calme et de sérénité.    Accessible à tous, cet atelier invite à ralentir, à se recentrer et à découvrir les bienfaits de la méditation pour mieux accueillir les expériences du quotidien et améliorer son rapport aux autres.    À prévoir : un tapis de sol et un coussin épais (environ 20 cm). 

©Ecosite du Bourgailh

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